STUDIO PARTAGÉ ET ADAPTÉ • AVRILLÉ
Votre première séance à 10 €, sans engagement
Vous n'avez jamais pratiqué, vous reprenez après une blessure, votre dos vous fait mal. C'est exactement pour vous que ce studio existe.
Groupes de 6 à 8 personnes
Matériel fourni, tenue souple suffisante
Exercices adaptés à votre niveau
Report ou annulation jusqu’à 12 h avant
Réservez votre créneau
Trois étapes, deux minutes. Report ou annulation en ligne jusqu'à 12 h avant.
1
Choisissez une séance
N’importe quel cours du planning, celui qui vous attire ou qui tombe bien.
2
Sélectionnez « Séance d’essai »
La formule apparaît en bas de page au moment du paiement.
3
Venez comme vous êtes
Une tenue souple, une bouteille d’eau. On s’occupe du reste.
Paiement sécurisé · Aucun abonnement automatique
CE QUI VOUS RETIENT
Les quatre phrases qu'on entend le plus
« Je ne suis pas du tout souple »
C’est la raison la plus fréquente de commencer, pas un obstacle. Les postures se modifient avec des briques, des sangles ou des appuis. La souplesse est un résultat de la pratique, jamais une condition d’entrée.
« Je n’ai jamais fait de Pilates ni de yoga »
La moitié des personnes présentes à votre première séance étaient dans le même cas quelques mois plus tôt. En groupe de 6 à 8, l’intervenante voit tout le monde et décompose chaque mouvement.
« J’ai mal au dos, j’ai peur d’aggraver »
Dites-le en arrivant, c’est même la première question qu’on vous posera. Certains intervenants sont ingénieurs en activité physique adaptée : les exercices sont ajustés, remplacés ou retirés selon ce que votre dos supporte.
« Je vais me sentir observé, jugé »
Ici, chacun vient avec ses objectifs et personne ne compte les répétitions du voisin. Le studio est petit et calme, et l’attention de l’intervenante se porte sur l’exécution, pas sur la performance.
CE QUE COMPREND LA SÉANCE
10 €, et rien d'autre à prévoir
Une séance complète de 45 min à 1 h, au même titre que les autres participant·es
Tapis, ballons, élastiques, cercles, rouleaux, briques et sangles fournis
Un échange en arrivant sur vos antécédents, vos douleurs et vos objectifs
Aucun abonnement automatique, aucune relance commerciale
À apporter : une tenue souple et une bouteille d’eau
Qui vous accueille
Des intervenantes et intervenants diplômés, qui adaptent les exercices plutôt que de vous demander de vous adapter à eux.
Émeline Aubry
Enseignante en activité physique adaptée et santé (APA-S) et coach Pilates
Enseignante en APA depuis 2018, Émeline a accompagné des personnes à domicile, en association et à la Ligue contre le cancer avant de fonder Movensya en 2025. Elle donne tous les cours d'APA, de Pilates adapté et de Pilates périnatal du studio.
Elle accompagne tous les publics notamment mal de dos, douleurs chroniques, reprise après blessure ou opération, grossesse et post-partum, seniors, après un cancer, handicap, mobilité réduite, surpoids, ou simple reprise d’activité.
Cindy Dague
Prof. de danse contemporaine
J'ai à cœur de transmettre la danse, car je suis convaincue que le corps en mouvement est un moyen de se découvrir, de s'épanouir, et d'être soi.
Lionel Lacrosse
Sophrologue RNCP
Apprendre à relâcher les tensions physiques, détendre le dos, les épaules et la nuque grâce à des exercices simples de respiration et de conscience du corps.
Marina Tellier
Professeure de Yoga
J’accompagne celles et ceux qui pensent que le yoga n’est pas fait pour eux à découvrir une pratique accessible, fun et décomplexée.
Alejandro Gomiz
Éducateur Sportif et coach Pilates
Passionné par l’accompagnement, Alejandro aide chaque personne à retrouver un équilibre durable entre le corps et l’esprit.
Léa Pironneau
Professeure de Danse Street Girly
Danse Street Girly pour toutes :)
Coline Hypolite
Professeure de Yoga
Coline propose une pratique du yoga à l’approche moderne, inclusive et bienveillante, dans le respect des capacités et des limites de son corps.
Elles ont testé, elles en parlent mieux que nous
⭐ 5/5 sur Google (18 avis)
" J'ai testé le nouveau cours de mobilité, et j'ai adoré ! C'est un mélange de yoga et pilate. On sent une énergie circuler dans tout le corps mélanger à une profonde décontraction. Je recommande à 100%. "
Émilie
Movensya à Avrillé
06 66 18 13 37
