Pourquoi choisir le Pilates à Avrillé ?
Une pratique accessible à tous les niveaux
Le Pilates est une discipline qui s’adapte aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés. Chez Movensya, aucune expérience préalable n’est nécessaire : chaque séance est pensée pour progresser à votre rythme. Les exercices peuvent être simplifiés ou intensifiés en fonction de vos capacités, afin que chacun trouve sa place et évolue sereinement.
Les bienfaits du Pilates pour le corps et l’esprit
Le Pilates renforce la posture, améliore la souplesse et développe la musculature profonde. Il agit aussi sur la respiration et favorise une meilleure gestion du stress. En pratiquant régulièrement, vous gagnez en équilibre, en tonicité et en concentration. C’est une méthode douce mais efficace, idéale pour entretenir son bien-être global.
Nos cours de Pilates à Avrillé
Cours collectifs
en petits groupes
Nos cours collectifs à Avrillé se déroulent en petits groupes afin de garantir un suivi attentif et personnalisé. Ce format favorise l’échange, la motivation et la progression commune, tout en permettant à l’enseignant d’apporter des ajustements à chacun. Vous bénéficiez ainsi d’une ambiance conviviale et d’un accompagnement de qualité.
Séances Personnalisées
selon vos besoins
Pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement plus ciblé, Movensya propose des séances individuelles. Ces rendez-vous permettent d’adapter intégralement les exercices à vos objectifs personnels : soulagement de douleurs, reprise d’activité après une pause, optimisation sportive ou recherche d’un bien-être durable.
Approche Bienveillante
et adaptée à chacun
Chez Movensya, nous mettons l’accent sur l’écoute et la bienveillance. Chaque participant est accueilli dans le respect de son parcours et de ses capacités. L’objectif n’est pas la performance mais le plaisir de bouger, de mieux se connaître et de prendre soin de soi. Notre approche valorise vos réussites et encourage une progression en douceur, sans pression.
Planning des cours
Comment bénéficier d'une séance d'essai offerte ?
Si vous souhaitez une séance avec Emeline Aubry, vous pouvez réserver votre séance d'essai offerte directement en ligne.
Lors du paiement, en bas de page, choisissez comme formule "Séance d'essai offerte".
Si vous souhaitez une séance d'essai avec une autre intervenante, vous pouvez la contacter directement. Vous trouverez ses coordonnées dans l'onglet "Les intervenants". La plupart de nos intervenantes proposent des séances d'essai offertes ou à tarif préférentiel.
Séance d'essai avec Emeline
0
Bénéficiez d'une séance gratuite pour essayer le Pilates ou l'APAS.
Valable 1 mois
10 séances Pilates/APAS avec Emeline
180
Bénéficiez d'un tarif avantageux en réservant 10 séances - 18€ / séance
Valable 4 mois
20 séances Pilates/APAS avec Emeline
300
Bénéficiez d'un tarif avantageux en prenant une carte de 20 séances - 15€ / séance
Valable 8 mois
40 séances Pilates/APAS avec Emeline
600
Bénéficiez d'un tarif avantageux et de réservations anticipées en prenant une carte de 40 séances - 15€ / séance
Valable 12 mois
Tarifs et formules
Cartes de séances réservables en ligne
Pour réserver une séance à l'unité ou voir les séances proposées par l'ensemble des intervenants, rendez-vous sur le planning complet.
Où nous trouver à Avrillé (près d'Angers) ?
Studio Movensya
Pilates Avrillé
15, rue Elise Deroche
49240 Avrillé
Tram. A - Arrêt Bois du Roy
"Movensya" sur Maps et Waze
06 66 18 13 37
« Le meilleur studio d’activités du coin !
Un couple adorable qui a monté un lieu fait de sport, de douceur et d’énergie. Des profs au top du top. Le bel endroit pour aborder la rentrée en mouvement, savoir prendre soin de soi. Respirer et bouger.
Merci merci merci »
Marie
FAQ sur le Pilates
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Quelle est la différence entre Pilates au sol et Reformer ?
Le Pilates peut se pratiquer au sol, avec ou sans petits accessoires, ou sur une machine appelée Reformer. Chez Movensya, nous ne disposons pas de Reformer, mais nous utilisons une variété de matériels (ballons, élastiques, cercles, rouleaux…) qui permettent de reproduire la majorité des mouvements et de cibler les mêmes groupes musculaires. Cela rend la pratique plus accessible, tout en conservant les bénéfices d’un travail précis, varié et complet.
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Faut-il être sportif pour commencer le Pilates ?
Absolument pas ! Le Pilates est une méthode douce qui s’adresse à toutes et à tous, quel que soit votre niveau de condition physique. Que vous soyez débutant, sportif confirmé ou en reprise d’activité, les exercices sont adaptés à vos capacités et à vos objectifs. L’important est d’avancer à votre rythme, sans esprit de compétition.
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Comment se déroule un cours type chez Movensya ?
Chaque séance débute par une courte phase de centrage et de respiration, afin de préparer le corps et l’esprit. Les exercices s’enchaînent ensuite progressivement, en alternant renforcement musculaire, étirements et travail postural. Le cours se termine par quelques minutes de relaxation pour intégrer les bénéfices de la pratique. En petit groupe, l’enseignant vous guide et vous corrige tout au long de la séance pour vous garantir confort et efficacité.
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Pourquoi écrit-on “Pilates” et pas “Pilate” ?
Le mot Pilates vient du nom de son créateur, Joseph Pilates, qui a mis au point cette méthode au début du XXᵉ siècle.
On écrit donc “Pilates” avec un s à la fin, même lorsqu’on parle d’un seul cours ou d’une seule séance. L’erreur d’orthographe “Pilate” est très fréquente, mais elle renvoie à un tout autre nom… celui de Ponce Pilate, personnage historique bien connu !
Réservez votre cours de Pilates à Avrillé dès aujourd’hui
Vous souhaitez découvrir le Pilates et en ressentir rapidement les bienfaits ? Movensya vous accueille à Avrille, dans un cadre chaleureux et propice au bien-être. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant confirmé·e, nos cours s’adaptent à votre niveau et à vos objectifs.
Réservez dès maintenant votre séance de Pilates et profitez d’une séance d’essai gratuite pour découvrir notre studio et nos intervenants.