Sophrologie

Description

- Séance d'essai à 10€. Sélectionnez votre séance sur le planning des cours et choisissez la formule "Séance d'essai" lors du paiement. Vous pouvez reporter votre séance jusqu'à 12h avant en cas d'empêchement. - Les séances de sophrologie proposées chez Movensya offrent un temps pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un meilleur équilibre au quotidien. Animées par Lionel, sophrologue certifié RNCP, elles associent respiration, détente corporelle, conscience du corps et visualisation guidée. Chaque séance débute par une courte présentation de la sophrologie et de ses principes, avant d’entrer dans la pratique. Les thèmes abordés peuvent concerner la détente corporelle et la respiration, le sommeil et la récupération, la mobilité douce et l’équilibre, la mémoire, l’attention et la présence, l’estime de soi et la confiance, ainsi que la gestion du stress et de l’anxiété. Ces séances sont accessibles à tous, dans un cadre bienveillant et apaisant. A Avrillé, à 10 min du centre d’Angers, arrêt tram Bois-du-Roy.