Description

Je propose des cours de Pilates périnatal à Avrillé, spécialement pensés pour accompagner les femmes pendant la grossesse et après l’accouchement. Le Pilates est une méthode douce, qui permet de renforcer en profondeur, de mieux respirer et de se reconnecter à son corps dans une période de grands changements. Formée en Activités physiques adaptées et enseignante de Pilates, j’ai à cœur de créer un espace bienveillant et sécurisant où chaque femme peut avancer à son rythme. Les groupes sont volontairement limités afin que je puisse adapter les exercices à vos besoins et vous offrir un suivi personnalisé. Pendant la grossesse Le Pilates aide à soulager le dos, à renforcer le périnée, à améliorer la posture et à travailler la respiration. Ces séances vous permettent de vivre la maternité plus sereinement, en prévenant certaines douleurs et en préparant l’accouchement dans de bonnes conditions. Après l’accouchement En postnatal, je vous accompagne pour retrouver progressivement tonicité et équilibre, tout en respectant le rythme de votre corps. Le travail en douceur sur la sangle abdominale et le périnée est essentiel pour reprendre confiance et énergie après la naissance. Mon approche Chaque séance combine respiration, mobilité et renforcement musculaire adapté. J’accorde une grande importance à l’écoute de vos sensations : il ne s’agit pas de performance, mais de vous offrir un moment rien qu’à vous, pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre quotidien de maman. Informations pratiques Séances à l’unité ou au forfait. Séance d'essai offerte ! Pour cela, sélectionnez votre séance sur le planning des cours et choisissez la formule "Séance d'essai" lors du paiement. Accès facile depuis Angers en voiture ou en tram (arrêt Bois-du-Roy). Rejoindre mes cours de Pilates périnatal à Avrillé, c’est vous offrir un temps de respiration, de mouvement et de bien-être, pour traverser la maternité avec plus de confiance et de sérénité.